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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。

壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。

像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。

李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。

李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。

至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。

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▲散落在桌上的3.2萬元全是由50、10、5以及1塊錢硬幣湊成。（圖／陳秀蓮授權提供，請勿隨意取用以免侵權，下同。）

生活中心／綜合報導

桃園蘆竹一名外勞收到3.2萬整袋都是「零錢」的加班費，引發社會各界關注及撻伐，認為是塑膠工廠老闆惡意整人。對此，遭指控的老闆跳出來喊冤稱，「我們是做塑膠回收的，收進來的也都是零錢啊，他急著要走我沒有現金，只能趕快把家裡的零錢清一清給他啊。」

台灣國際勞工協會成員陳秀蓮18日在臉書分享一段經歷，一名外勞在桃園蘆竹一間塑膠工廠上班將近1年半，僱主卻未依照勞基法核發薪水，經過勞資調解才願意給付3.2萬加班費，沒想到外勞領到的竟然整整一袋都是零錢，光是清算就花了一整天，還要等到隔天才有辦法到銀行確認金額，質疑僱主根本就是在惡整外勞。

而該名外勞也提到，他每天工作12小時以上，吃飯、休息的時間只有半小時，月休也僅有2天，月薪卻只有2萬多元，雖然老闆有給加班費卻沒有依照勞基法計算，因此被要求返還9.8萬多元的薪水，「老闆先給了6萬多，剩下的3.2萬全都是零錢，數一數還少了14元。」

對於外界指控，塑膠工廠老闆急著喊冤，他強調，自己平時對外勞都很好，但他們的工作狀況本來就不穩定，加上自己經營的是塑膠回收工廠，收進來的錢也都是零錢，「他急著要走，我一時之間要拿出3萬多元現金，只能把家裡的零錢趕快清一清給他，絕對不是故意整人。」不過，目前雙方說法各異，究竟其中是否真有誤會，恐怕也只有當事人最清楚。

▼外勞坦言，收到整袋零錢的時候覺得很傷心。（圖／東森新聞）





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